w 29

macieja, dzwony slyszysz ale nie wiesz z ktorego kosciola cjc z DAC jest tak jak piszesz kosztowny, jednak dostepny na rynku cjc (sermorelin lub grf 1-29)trzeba wbijac kilka razy dziennie bo czas poltrwania to kilkanascie minut Uwierz mi ,ze roznica po dodaniu cjc do ghrp jest bardzo odczuwalna 5mg to 5000mcg wiec na miesieczna kurcje trzbea [...]

Panie Janie, zapraszam do próby i koniecznie podzielenia się wrażeniami :-)) Goldberg1982, bardzo mi miło, zapraszam! Dorzucam zdjęcie kolacji zgodnej kolorystycznie z dzisiejszą pogodą, czyli szaro-burej. W dziale kuchnia chyba wlepiliby mi bana %-). Wątróbka wieprzowa z cebulką, kawałek domowego pasztetu, ogórasy, ketchup i plask serka Almette. [...]

No gratuluje. Forma żyleta ;-) Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-06-29 08:59:10

Nie no szanse mam marne ale chociz jestem na 1 miesjcu na liscie.. No jutro imieniny andrzejki moze szczecie mi to przyniesie Zmieniony przez - cope w dniu 2007-11-29 21:39:02

No już po terrorystach chociaż mówią, że szykują się kolejne ataki na państwa zachodnie :/ Przywódca duchownych islamistów Abu Sad al-Ansari powiedział w trakcie modlitwy w Mosulu, że za zamachy w Paryżu odpowiada Państwo Islamskie. Następne w kolejce będą Wielka Brytania, Stany Zjednoczone oraz inne kraje - dodał islamista. Zaznaczył, że los [...]

Moim zdaniem na 3000kcal ulejesz się jak nic. Niby wpadło te dodatkowe 10kg, ale to była bardzo "brudna" masa. Zresztą, sam sobie odpowiedz na pytanie czy jesteś zadowolony z tego fałdu na brzuchu, a podbijając kalorie będzie tylko rósł.Podaj różnicę w obwodach przed masą i obecnie, bo zapewne mierzyłeś. Dzisiaj 5 dzień jak jem te 3000 kcal - póki [...]

Masz dobego gena, bo nie widac po tobie tych 66kg. Bardzo kobieca sylwetka. Zmieniony przez - Mortalx w dniu 2009-04-05 16:17:29

witaj w gronie balonowych brzuchów Olu

GATS: Dążę do tego wielkimi krokami! ;-). No i dzięki za słowa uznania. MC się trochę obawiam, czy nie mam jeszcze za słabych mięśni przy kręgosłupie. Co, jak co, ale nie chciałbym rozwalić sobie kręgosłupa i musieć pożegnać się z ćwiczeniami na długi czas. Podciąganie! Właśnie - zapomniałem wpisać... Zrobiłem na samym początku, przed tym na [...]

My z Regenatem to się znamy na tym forum jeszcze od czasów,kiedy szamaliśmy po 1200kcal góra i nie ogarnialiśmy zupełnie... ;-) Co do treningów,to ostatnio mam jakieś zwątpienia we własne możliwości...:-( Nie wiem zupełnie o co chodzi... No i dodatkowo coś sobie zrobiłem w kostkę i Achillesa,bo mnie bolała i spuchło. Musiałem w związku z tym w [...]

Czas na zaległą wypiskę z wczorajszego treningu. Nie miałem już wczoraj sił i zbytnio czasu na zrobienie tego. Dzisiaj wypadałby kolejny DT z robieniem pleców, ale muszę jechać do Lublina. Cały dzień praktycznie w samochodzie, na siedząco... Nie cierpię tego! Człowiek czuje się wtedy taki... Gorący i spuchnięty, paradoxalnie mniej siły na [...]

No to czas na wypiskę z dnia dzisiejszego :-)! Dzisiaj udało się już zrobić normalny trening pleców. Jutro jednak święto, więc znowu przerwa. Reszta będzie w piątek i sobotę. DZIEŃ TRENINGOWY - 31 X 2012r: trenowane partie: plecy, biceps, brzuch TRENING: No i wykrakałem wczoraj... %-) Dzisiaj wyszły tak konkretne domsy w nogach, że jestem w [...]

Wczoraj trenowałem plecy, dzisiaj czuję tego skutki. Za jakąś godzinkę robię trening naramiennych, tricepsów i brzucha. Pozdrawiam :) Edit: Dzisiejszy trening wykonany. Wydawał się najlżejszy. Chociaż mięśnie naramienne nieźle zmęczyłem. Zmieniony przez - aadrian w dniu 2009-08-29 22:19:49

jabys nie wiedział to nie daje sie maili w wypowiedziach(chyba ze w czesciach) SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)

To ja może rozkręcę jakiś temat:-) Jak trenujecie czworoboczne? Jak w ogóle podchodzicie do ich treningu? U mnie zawsze priorytetem była estetyczna sylwetka-coś na wzór old schoolowych kulturystów.Czy wielkie kaptury-po uszy-rzeczywiście są pożądane? Warto wspomnieć,iż one zwężają optycznie obręcz barkową. Ja zawsze miałem z nimi problemy.Żeby [...]

To ja może rozkręcę jakiś temat:-) Jak trenujecie czworoboczne? Jak w ogóle podchodzicie do ich treningu? U mnie zawsze priorytetem była estetyczna sylwetka-coś na wzór old schoolowych kulturystów.Czy wielkie kaptury-po uszy-rzeczywiście są pożądane? Warto wspomnieć,iż one zwężają optycznie obręcz barkową. Ja zawsze miałem z nimi problemy.Żeby [...]

Nadchodzą święta, a więc pewien czas rozluźnienia itp. Stąd naszła mnie refleksja o roztrenowaniu. Kiedy je stosujecie i jak długo? Po zakończeniu mezocyklu czy gdy czujecie, że za bardzo "daliście do pieca" na treningach i zauważacie zniżkę formy? Jak bardzo wg Was istotne jest roztrenowanie, jeśli chodzi o regenerację i pewnego rodzaju reset [...]

Tym razem zaciekawiła mnie kwestia treningu partia 2x/tydz. (z inspiracji wątku w pojedynczych pytaniach). Ostatnio zauważyłem, że popularne stały się plany, w których trenujemy partię 2x w tyg. lub co ~5 dni. Dajmy na to PHAT: mamy podział na dni power i dni hipertrofii. Poliquin zaleca trenować partię co 5 dni. Można spotkać wiele treningów typu [...]

tak tak, ale ten text jest z "Kilera" koniec spamu. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-10 18:29:47

wczoraj: Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej: 30,40,50,50: 10,10,8,7 Unosenie hantelek bokiem, superseria z arnoldkami: 13,5kg: 10,10,9 13,5kg: 10,10,10 Podciąganie gryfu do brody: 50kg: 8,7 przysiad: 50,60,70,80,90,100 8, 8, 8, 6, 2s,1s s - oznacza spokojnie mogłem wiecej Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-30 20:29:41